일상 속 작은 습관, 비염 완화의 첫걸음!

비염은 코 점막의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 동반합니다. 특히 알레르기성 비염과 만성 비염 환자들은 일상에서의 작은 습관이 증상을 악화시키거나 완화하는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 비염 환자가 일상에서 주의해야 할 사항과 함께 비염 완화를 위한 실천 방법을 정리해보겠습니다.   1. 비염 환자가 일상에서 주의해야 할 사항비염을 관리하기 위해서는 환경, 식습관, 생활 습관, 건강 관리 등을 종합적으로 신경 써야 합니다. ✅ 1) 실내 환경을 깨끗하게 유지하기비염 환자들은 공기 중 먼지, 꽃가루, 미세먼지, 곰팡이 등의 자극 요소를 피하는 것이 중요합니다.🔹 공기청정기 사용 – 미세먼지와 알레르겐을 제거🔹 실내 습도 유지 (40~60%) – 가..