비염 예방에 좋은 음식 및 영양제 추천

비염은 단순한 감기가 아니라 면역 시스템의 과민 반응으로 인해 발생하는 질환입니다. 🤧   특히 환절기나 미세먼지가 많은 날에는 증상이 더욱 심해지죠.   하지만 평소에 올바른 식습관과 영양제 섭취로 비염을 예방하고 증상을 완화할 수 있다는 사실!   오늘은 비염 예방에 좋은 음식과 효과적인 영양제를 추천해 드릴게요.  1. 비염 예방에 좋은 음식비염을 예방하려면 면역력을 강화하고 염증을 줄이며 점막을 보호하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. ✅ 1) 비타민 C가 풍부한 과일 🍊비타민 C는 면역력을 높이고, 항산화 작용을 해 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.🔹 추천 과일: 오렌지, 귤, 키위, 딸기, 레몬 📌 Tip: 아침에 생과일을 섭취하거나, 따뜻한 레몬차로 비타민 C를 보충하세요..