생활 습관 개선을 통한 비염 완화: 코 건강 지키는 일상 꿀팁!

안녕하세요! 혹시 아침마다 코가 꽉 막혀서 답답하거나, 환절기마다 재채기와 콧물 폭탄 맞아본 적 있으신가요? 🤧 저도 비염 때문에 고생 많이 했어요. 아침에 일어나면 코가 막혀서 "오늘 하루도 시작이구나..." 싶었거든요. 그런데 비염은 약만 먹는다고 나아지는 게 아니더라고요. 생활 습관을 조금만 바꾸니까 코가 한결 편해지고, 숨 쉬는 게 달라졌습니다! 🌬️ 그래서 오늘은 비염 완화를 위한 건강한 생활 습관들을 정리해 보려고 해요! 특히 코막힘, 재채기, 콧물로 고생하시는 분들, 이 글 끝까지 보시면 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 꿀팁들 얻어가실 겁니다!  1. 비염이란?비염(Rhinitis)은 코 점막이 자극을 받아 염증이 생기는 질환으로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉩니다. ✅ ..